SĂ„ hyggelig at du er her!
Begynn med trening nummer 1. Der lÊrer du Þvelsene og blir kjent med mÄten vi trener pÄ.
NĂ„r du er klar, kan du fortsette med trening nummer 2.
Husk Ă„ tilpasse Ăžvelsene til kroppen din og gjĂžre dem i ditt tempo.
MÄlet er at du skal kjenne at du fÄr det til, og at kroppen fÞles sterkere og mykere etter treningen.
God trening!
Klem
Agata
Treningen 2 venter pÄ deg: