Du trener og spiser sunt, men magen stÄr bom fast?
FÄ en gratis guide som viser hva som pÄvirker magen hos voksne kvinner, og hvor du kan starte. Du fÄr ogsÄ en kort trening der du lÊrer Ä aktivere magemusklene. Det er det fÞrste steget.
Send meg mageguiden
«Ingenting hjelper pÄ magen..»
Det skriver mange kvinner til meg. De gÄr tur, trener og spiser sunt. Likevel sitter kiloene fast rundt magen.
Det er ikke noe du har gjort feil. Magen pÄvirkes av mye mer enn trening: kosthold, stress, sÞvn og hvor mye du beveger deg i hverdagen. Og det er forskjellig fra kvinne til kvinne hva som er lurt Ä ta tak i fÞrst.
Dette fÄr du i mageguiden:
â Hva som pĂ„virker magen, forklart enkelt
â En kort sjekk: hva holder pĂ„ bilringene dine?
â Hvor du kan starte, Ă©n ting om gangen
â En kort trening der du tar det fĂžrste steget: Ă„ lĂŠre Ă„ aktivere magemusklene
Noen av damene som trener med meg sier:
«Takket vÊre dine Þvelser kjenner jeg at jeg faktisk kan fortsette med Þvelser for mage..»
«NÄ fÄr jeg overskudd av treningen din.»
"Gjennom Ärene har jeg hjulpet hundrevis av kvinner til Ä fÄ mer bevegelighet, styrke, balanse og godt humÞr."
Hei, jeg er Agata
Jeg har vÊrt treningsinstruktÞr i 25 Är, og jeg er selv over 50. For noen Är siden var jeg alltid sliten. Jeg sov dÄrlig, trente for hardt, og magen ble bare stÞrre. Mer trening var ikke det som hjalp. Det som hjalp, var Ä roe ned, sove bedre, endre kostholdet steg for steg og trene pÄ en mÄte som gir meg energi. Det viser jeg deg i guiden.
Jeg lover deg ikke flat mage. Men du fÄr vite hvor du kan starte, og en trening du faktisk klarer.